On the floor è una delle hit del momento.
Jennifer Lopez è un'ottima performer oltre che in vetta alla lista delle cento persone più belle stilata dalla rivista americana People.
Allora perché non ispirarsi a lei per alcuni passi di danza ed un look da Super Star?
Prendiamo come riferimento il video originale ed in particolare montiamo la nostra coreografia sul pezzo di musica che va dal minuto 1,47 al minuto 2,55. In totale sono 24P di 8T ciscuno. Oggi impariamo i primi 9P. Pochi semplici passi da riproporre in discoteca o anche solo davanti allo specchio per tenerci in forma.
Iniziamo guardando il video ed entrando nel ritmo della hit!
Iniziamo a muoverci quando cambia il ritmo della musica. 5P (periodi) di 8T (tempi) ciascuno di musica lenta che ricorda la lambada.
Inizia quindi il ritornello: 4P di 8T. (Semplicemente dovete contare per 4 volte da 1 a 8)
1 Periodo
Iniziamo dagli arti inferiori:
1T Salto a piedi uniti
2T Salto a piedi uniti
3T Salto a piedi uniti
4T Salto a piedi uniti
5-6T Piccolo calcio in avanti con il piede destro
7-8T Piccolo calcio in avanti con il piede sinistro
Ripetete più di una volta contando senza e con la musica.
Ora aggiungiamo le braccia sempre del 1P.
Per i primi 4T il braccio compie lo stesso movimento:
E-1T Il braccio destro sale verso l'alto. Pugno chiuso. Lasciando il gomito fermo, porto il pugno davanti alla spalla destra
E-2T Il braccio destro sale verso l'alto. Pugno chiuso. Lasciando il gomito fermo, porto il pugno davanti alla spalla destra
E-3T Il braccio destro sale verso l'alto. Pugno chiuso. Lasciando il gomito fermo, porto il pugno davanti alla spalla destra
E-4T Il braccio destro sale verso l'alto. Pugno chiuso. Lasciando il gomito fermo, porto il pugno davanti alla spalla destra
E-5T La mano destra va verso l'alto aperta come per afferrare qualcosa. Il braccio destro scende verso il basso con il pugno chiuso rivolto verso di me. Anche il gomito scende
6T Rimango in posizione
E-7T La mano destra va verso l'alto aperta come per afferrare qualcosa. Il braccio destro scende verso il basso con il pugno chiuso rivolto verso di me. Anche il gomito scende
8T Rimango in posizione
Ripetete solo le braccia quindi mettete insieme il movimento di braccia e gambe e ripetetelo un po' di volte sulla musica.
OK ci siamo 2P del ritornello:
1-2T La gamba destra si apre e rimango con le gambe leggermente aperte. Contemporaneamente la mano destra va sopra la fronte come se cercassi di vedere qualcosa in lontananza e ne seguisse il movimento con testa e busto verso destra
3-4T Ripeto il movimento verso sinistra senza muovere le gambe: la mano sinistra va sopra la fronte come se cercassi di vedere qualcosa in lontananza e ne seguisse il movimento con testa e busto verso sinistra
5-6T Ripeto il movimento verso destra senza muovere le gambe: la mano destra va sopra la fronte come se cercassi di vedere qualcosa in lontananza e ne seguisse il movimento con testa e busto verso destra
7-8T Ripeto il movimento verso sinistra senza muovere le gambe: la mano sinistra va sopra la fronte come se cercassi di vedere qualcosa in lontananza e ne seguisse il movimento con testa e busto verso sinistra
Tutto chiaro? Ok è il momento di esercitarsi: ripetete la sequenza: 1P 2P 1P 2P.
Vi aspetto al prossimo post per imparare gli ultimi 15P.
Ciao
